Les 3 raisons de ne pas se comparer aux voisins

Sans vraiment s’en rendre compte, la comparaison est présente dès le plus jeune âge : les parents ayant tendance à comparer avec l’âge auquel par exemple leur enfant a fait ses premiers pas ou ses premiers mots. Puis par les professeurs par les notes, les capacités de chacun. Et bien-sûr par nous même, sûrement la plus nocive des comparaisons. De comparer comment vous aviez réagi auparavant pour cette situation comparé à maintenant n’est pas une mauvaise comparaison en soit, mais attention à ne pas en faire un mode de vie. Pour les raisons suivantes:

La première :

Sans s’en rendre vraiment compte, la comparaison est présente dans les plus banales activités. Si par exemple vous aimez courir : tous les matins c’est votre activité. Tout comme celle de votre voisin ! Bien sur il court vraiment mieux, plus aisément plus longtemps et plus rapidement… Quelle misère. Lire la suite

Comment optimiser son cerveau à l’aide de 3 pense-bêtes ?

Comme tous les humains, les capacités de notre cerveau sont limitées. C’est pour ça qu’aujourd’hui nous vous proposons ces 3 méthodes efficaces pour mieux gérer vos capacités intellectuelles par une méthode simples : les pense-bêtes en tous genres.

 Comment choisir le pense-bête vraiment efficace ?

  • Il faut tout d’abord savoir que confier la chose très importante, à ne surtout pas oublier bien-sur, à une autre personne de même capacité intellectuelle n’est pas vraiment le bon choix. Lire la suite

Des petits trucs et astuces simples pour éliminer le stress du quotidien

Pour commencer par le commencement :

Reconnaître que vous êtes stressé(e)

Une chose simple d’apparence, mais il faut savoir que reconnaître avoir un problème est déjà l’avoir résolu à moitié. Beaucoup de personnes ont simplement peur d’admettre avoir des problèmes par peur de ce qu’ils peuvent entrainer et s’enfoncent encore un peu plus profondément dedans. Ou encore plus simplement par fierté de veulent ou ne peuvent pas admettre être victime du stress engendrer par les problèmes du quotidiens refoulés. Lire la suite

Passer une bonne journée 2ème partie

 L’art de passer une bonne journée en 6 leçons

 

De nos jours, nos journées sont de plus en plus remplies en péripéties. C’est pour ça qu’aujourd’hui nous vous proposons la deuxième partie de cet article pour réussir à faire d’une journée ordinaire une bonne journée !

 

       4)  Rester positif: un choix de vie

Tout le monde a des problèmes, rassurez-vous, nous vous comprenons. Mais malgré tout, il faut essayer de passer outre. Sa semble simple à dire, mais une vie sans difficultés n’existe pas. Il ne vous reste qu’à les surmonter en prenant la vie du bon coté ! Lire la suite

L’art de passer une bonne journée en 6 leçons

L’art de passer une bonne journée en 6 leçons

Prenons le lundi par exemple. On sait qu’on doit aller travailler, alors dès le premier œil ouvert on râle intérieurement ou extérieurement. Du coup étant déjà parti du mauvais pied, le petit déjeuner se passe mal, la route jusqu’au boulot on en parle pas c’est préférable et le programme de la journée est simplement médiocre. Bien sur on ne vous juge pas, on vit tous la même chose ou du moins vivait avant d’avoir appliqué cette méthode pour passer une bonne journée !   Lire la suite

La fatigue récurrente un problème du quotidien

Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un problème que chacun a déjà vécu, au moins une fois dans sa vie : la fatigue récurrente. Ce désagrément devient très vite un gros problème dans la vie de tous les jours  car il entraîne avec lui une multitude de réactions à cette fatigue.

 

  • L’agacement, un des résultats de la fatigue

Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, si l’on est la proie d’une fatigue de plus en plus présente, on finit par devenir agacé de tout et n’importe quoi.  Lire la suite

Comment passer une journée sans stress

Tous les matins c’est la même chose, le stress nous met de mauvais poil dès le réveil !

Après toutes ces méthodes essayées, je pense qu’on mérite bien une vraie méthode de réveil sans stress avec la bonne humeur en prime !

  • La solution maison :

Tout va commencer à 6h30. Je vous conseille de prendre par exemple votre téléphone, éliminant le risque de lancer votre téléphone dans le mur car on a besoin de notre téléphone (entier). L’astuce majeure de cette méthode : choisir des musiques clés qui iront bien sur avec le moment du réveil et utiliser seulement pour le réveil, que votre conscience puisse assimiler cette sonnerie comme réveil. Lire la suite

Le stress au reveil

Tous les matins c’est la même chose, le stress nous met de mauvais poil dès le réveil !

 

C’est pourquoi aujourd’hui nous allons vous proposer des méthodes simples et efficaces pour un réveil sans stress et de bonne humeur au saut du lit ! Etant tous humain,  beaucoup se reconnaitrons si nous vous parlons de ces réveils où ce merveilleux réveil justement a terminé par terre en miettes, celui où nous savons qu’une autre mauvaise journée commence et que pour tout améliorer nous arrivons en retard au travail. Sans parler des chutes dès le premier pas hors du lit, des réveils en pleines nuit qui suggèrent la fin de la nuit,  ou plus simplement le manque de pas hors du lit.

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Les solutions pour diminuer son stress

Comment diminuer son stress ? C’est la question que beaucoup de gens se posent, et c’est ce que je propose de vous partager aujourd’hui, une méthode parmi tant d’autres, mais maintes et maintes fois éprouvée.

Nous avons vu comment peut apparaitre le stress dans la vie quotidienne, maintenant je vous explique sous quelle forme il peut apparaître, afin de mieux le reconnaître, et donc de mieux pouvoir le diminuer.

Si l’on considère le stress comme votre ennemi, il faut apprendre à le connaître pour mieux le vaincre. Et je vous donne des solutions concrètes pour le connaître, et pour le vaincre dans cet article. Lire la suite

Un problème quotidien : le stress

Nous allons vous proposer aujourd’hui des solutions simples et efficaces pour lutter contre ce désagrément de tous les jours. Que ce stress soit du au travail, à des problèmes familiales ou personnels, il y a toujours une issue pour lutter contre lui.

C’est pourquoi nous sommes fiers de vous présenter notre blog et ses méthodes de détente, de respirations, de relaxation et bien d’autres encore.

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